シニア体操教室実施!
6/6~7/11まで全5回、栃木SCトレーナー森川純子先生の指導よるシニア体操教室が開催されました。
参加者13名、毎回ウェーブリングで足裏ほぐしから始まりバランスクッションやボールを使いながら柔軟性や筋力トレーニング、体幹トレーニング等を行いました。
運動はもとより体のバランスや健康状態を保つためのお話もあり、毎回貴重な時間を過ごせました。
![](https://grimsports.shimotsuke.in/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1473-1024x768.jpg)
![](https://grimsports.shimotsuke.in/wp-content/uploads/2023/08/IMG_1198-1024x768.jpg)
6/6~7/11まで全5回、栃木SCトレーナー森川純子先生の指導よるシニア体操教室が開催されました。
参加者13名、毎回ウェーブリングで足裏ほぐしから始まりバランスクッションやボールを使いながら柔軟性や筋力トレーニング、体幹トレーニング等を行いました。
運動はもとより体のバランスや健康状態を保つためのお話もあり、毎回貴重な時間を過ごせました。